【內容簡介】
你相信嗎？外在的一切全部來自內在，從來沒有一樁例外！
因為……
我們都是把自己的期待化為具體形式的「創造者」，所有外在的顯現其實也就是我們內在渴望的翻版。甚至身體的高矮胖瘦、健康與否，也全都是心靈的呈現和內我的選擇，而不是偶然。因此改變自己的心靈狀態，就會自動改變外界的具體環境。
賽斯藉由本書傳達的訊息清楚明瞭：我們並不是任由潛意識擺布，也不是全憑我們無法了解的力量控制，我們其實是「躺在生物屬性之中的神」。透過思想和感覺的具現來創造經驗，本來就是我們天生擁有的能力，沒有一個人是例外！
所以，賽斯在書中教給大家絕對可行的實際方法，來認識自己的實相本質，並且透過我們看待自己、他人和這個世界的種種有意識的信念，按照自己的意思改變處境、實現願望、創造想要的人生。

【來自各方的推薦】
《個人實相的本質》對我的生命和工作影響重大，賽斯的教導是我最初寫作《心想事成》這本書的靈感來源之一。

 ──夏克蒂．葛文，《心想事成：創造性視覺法》的作者
珍．羅伯茲這本傑出的好書──《個人實相的本質》算得上是一部心靈書籍的經典，也是我這一生當中影響過我的書籍之一。闔上最後一頁之際，我抬起頭來看到的是，一個無止無盡、充滿各種可能性的新世界。

 ──丹．米爾曼，《深夜加油站遇見蘇格拉底》的作者                   

很簡單，這是我讀過最好的書之一。

 ──李查．巴哈，《天地一沙鷗》的作者

如果說《靈魂永生》這第一本賽斯書是一部浩瀚如海的總論，那《個人實相的本質》就是對個人而言，一部最扎實的修行書。

──許添盛醫師 

【精選書摘】

恐懼否定了你想達到的目的。

我曾提到(在第六一九節裡)一個遊戲：你首先以遊戲的態度，選擇一個你想要具體化的念頭，然後在心中想像它的發生。要明白所有的事件一開始都是精神與靈性的東西，而它們將會以實質的方式具體顯現出來，但不要一直不斷地注意你自己，只要繼續玩下去。

(十一點十分。)其實你現在就在玩這遊戲，經常自動地把你的不論何種信念轉譯出來。然而，真正重要的是，你首先須將你的信念分清楚。

你不必在意識上猛力鞭策自己。想像力和情緒是你最有力的盟友，在你有意識的指揮下，它們會自動地發生作用。你可以看出，為什麼檢視所有信念是這麼的重要，不論這信念關乎你自己或你的實相本質；而任何一個信念，只要你讓它去，就會把你帶到另一個信念。

好，許多人曾主張，如果想像與意志力發生衝突的時候，永遠是想像贏。我可要告訴你，如果你檢查自己，你會發現(更深沉更大聲)想像與意志力d永不會衝突。你的信念也許會衝突，但你的想像卻永遠跟著你的意志力、你有意識的思想及信念走。

如果你還看不出這一點，那是因為你尚未完全地檢視過你的信念。我舉個簡單的例子：你體重過重，試過節食卻沒有效，你告訴自己想減肥。到現在為止，我說過的話你也都聽進去了。於是你改變信念，說：「由於我相信自己過重，我就真的過重，我且改弦更張，想像自己有著理想的體重。」

但你發現你仍然吃得過多。在你心目中，你看自己仍舊過重，仍在想像那些糖果點心，而以你們的話來說，你向你的想像力「豎白旗」——於是你認為意志力根本無用，而有意識的思想也毫無力量可言。

但假設你越過了這一點，在全然絕望中，你說：「好吧，我且再深一層的來看看我的信念！」因為這是個假想的案例，所以你可以在無數信念中取其一。例如，你可能發現，你相信你這人沒有價值，因此不該看來具有吸引力。或者，體重是健康的表徵，而纖瘦是危險的。或者你可能發現，你覺得——並且相信——自己如此的脆弱，隨時會受欺侮，因此需要重量，以便那些人在把你推來擠去之前會多考慮一下。在所有這些情形中，這些意念將是你可以意識到的。你常常懷著這些想法，而你的想像與情緒都是與它們一致的，而非衝突的。