關係裡的我

一場從他人回到自己的旅程

賽斯心法 × 關係覺察 × 生命成長
10 堂關係覺察課程

關係不是終點，而是一面鏡子，照見你內在的信念、情緒與渴望。

你以為你在面對一段關係，
其實，你正在遇見自己。

不是教你如何改變別人，而是陪你重新遇見自己。

成長團體

每週五 19:00–21:00

帶領老師：詹雅娟老師

10 堂課 × 5 個階段

從看見關係到活出自己

第一階段｜看見

• 原來關係正在照見我

第二階段｜理解

• 看懂關係裡的我

第三階段｜成為

• 停止重複舊的模式

第四階段｜放下

• 從控制關係到創造關係

第五階段｜回到

• 自由地愛，也自由地做自己

課程內容

01｜關係的鏡子
你看到的是他，還是自己？

02｜我應該成為誰
關係裡的信念

03｜情緒的訊息
我為什麼這麼在意？

04｜不再遺忘自己
愛與自我價值

05｜撕掉好人的標籤
我可以不討好

06｜勇敢的界線
說不，也是愛

07｜放下控制
你不是我要修理的人

08｜回到當下
不要拿過去懲罰現在

09｜和解的溫柔
把自己從過去帶回來

10｜愛的自由
我可以愛你，也可以是自己

賽斯心法
許添盛醫師身心靈健康觀

深度覺察｜看見你的真相
實踐練習｜轉化關係模式
溫柔陪伴｜找回真實的自己

當我不再需要透過關係證明自己的價值，愛，就開始變得自由。

愛自己，才能有能力愛別人。

賽斯心法
許添盛醫師身心靈健康觀

活動地點與聯絡方式

賽斯嘉義分會
地址：嘉義市吳鳳北路381號4樓（兆豐銀行4樓）
電話：05-2754886