⭐️賽斯新竹_【正念減壓】找回內在穩定，活出真實而踏實的自己_現場課程

    你是否也曾覺得，

    生活忙碌卻內心疲憊，

    想放鬆，卻不知道如何真正安住當下？

    正念練習，

    讓你學會用自己的力量，

    回到內在、汲取能量、滋養身心。

✅️帶領人: 呂桓毅 中醫師

    台灣身心靈全人健康醫學會 會員

    正念減壓MBSR師資

    喜悅中醫診所、懷恩堂中醫診所 中醫師

📅上課日期：2/25、3/4、3/11、3/25、4/1、4/8、4/15(全日)、4/22、4/29、5/6

🕤上課時間：每週三，下午 13:30~16:00；全日上午9:30-16:30

✅️費用：全期10堂$12000、2/11早鳥價11400、兩人同行10200、學生身份$9600

✅️僅限現場，8-30人

👉需自備瑜珈墊

    你是否也曾覺得——

    生活忙碌卻內心疲憊，

    想放鬆，卻不知道如何真正安住當下？

    正念培育，帶來療癒與深層的轉化。

    它不是逃離現實，而是讓我們重新回到生命本身，

    找回選擇的力量，而不再被壓力與慣性牽著走。

    正念練習，

    讓你學會用自己的力量，

    回到內在、汲取能量、滋養身心。

✨ 在正念減壓課程中，你將學會：

    ・與壓力和平共處，而非對抗它

    ・培養覺察力，重拾內在的安定與清明

    ・找回自我肯定，活出由內而外的踏實與喜悅

🌱 這不只是一門課，

     更是一段回到自己的旅程。

     讓正念成為支持你的力量。

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