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此課程 ，將於 2025-11-22 00:00:00 截止報名，敬請儘速完成報名手續!! 謝謝!
〈身心舒緩安眠瑜珈〉
日期:11/1、11/15、11/22(周六)時間:15:00-16:30訓練計畫:以體位法放鬆緊張的肌肉、以呼吸法放鬆緊繃的思緒，以幫助生活與睡眠品質。課程特色： 以簡單、輕鬆、效果佳的肌肉伸展、呼吸法、攤睡放鬆法，使學員達到身心舒暢、放鬆，容易入眠。
